מהי שיטת נשימת BEE BREATH?
השיטה מזכירה ומלמדת אותנו להתחבר מחדש לנשימה הטבעית שלנו.
הלימוד משלב הקשבה לנשימה, היכרות עם חלקי הנשימה והאופן שבו הם מניעים אותנו ומשפיעים על גופנו.
התרגול כולל נשימה רבה של טכניקות נשימה שונות במנחי גוף מגוונים ומשתנים.
"אני חי כמו שאני נושם, אני נושם כמו שאני חי"
(נמרוד קאופמן)
עקרונות מרכזיים בלימוד בשיטה:
- כל אחד ואחת יכולים לנשום בחופשיות ובהנאה
- אין יעד או כישלון, רק מפגש עם מה שנוכח בנו
- אין צורך בידע מוקדם
- סבלנות ותרגול יאפשרו לנו לגלות את העוצמה והרכות שבנשימה
מה נרוויח מהסדנא?
- פיתוח של מיכל הנשימה שלנו
- חיזוק הקשר בין הנשימה, הגוף, השכל והרגש
- שיפור ביכולת השליטה והוויסות במערך העצבי והאנרגיה שלנו
- כלי זמין ונגיש ליצירת רוגע בתוכנו
